Stress
O stress é um dos grandes males da sociedade moderna.
Não que ele não existisse antes, mas agora assumiu maior importância, devido às características da vida que levamos e das conseqüências que tem provocado.
A pressa, a ansiedade, a necessidade de sucesso, o consumismo desenfreado, a prevalência do "ter" sobre o "ser", o medo do fracasso e da violência, a raiva por não conseguir realizar os sonhos e desejos, as frustrações e muitos outros fatores levam as pessoas a um estado de conflito que resulta em problemas que podem se manifestar nos aspectos físico, mental, emocional, afetivo e espiritual.
Nesta série, tentamos analisar o que é efetivamente o stress: suas causas, circunstâncias, conseqüências e características; discutimos formas de administrá-lo, através de técnicas que passam pela respiração, pela terapia e pela disciplina espiritual.
Artigos
Na 3ª parte discutimos como a chamada "disciplina espiritual" - técnicas de concentração e meditação - podem ajudar no controle do stress e ensinamos algumas técnicas respiratórias, oriundas da Yoga, que têm a finalidade de controlar a ansiedade, a tensão, a pressão arterial e outros males.
Na 2ª parte discutimos muito o stress na vida profissional e como administrá-lo. Mostramos como a excessiva competitividade e a cobrança por resultados a qualquer custo afetam o equilíbrio e a tranqüilidade dos indivíduos e como esse "círculo" pode ser percebido e controlado.
Na 1ª parte, você encontrará um teste para identificar seu nível de stress. Através dele, você poderá perceber que tipo de solução você poderá adotar, soluções essas discutidas na 2ª e na 3ª partes.
Na sociedade atual, somos submetidos a condições de vida extremamente estressantes: são pressões de trabalho (ou da falta dele), exigências familiares, apelos por consumo; é o caos das grandes metrópoles, composto por trânsito, violência, tráfico de drogas, marginalidade, necessidade de convivência dos contrários - estendendo suas garras para as antes pacíficas e bucólicas cidades do interior...
